MADRID.- Dolor de cabeza, fatiga visual, sequedad ocular, picor,
enrojecimiento de los ojos y visión borrosa son varios de los síntomas
que padecen uno de cada siete españoles en algún momento. Esto es debido
al Síndrome Visual Informático que cada vez está más presente en la
sociedad española.
Esta dolencia hace referencia a todas
las molestias oculares que se producen por la visualización habitual de
cualquier pantalla que utilicemos: ordenador, tablet, smartphone o libro
electrónico.
"Vivimos en un mundo rodeado de pantallas digitales, tanto
para nuestro tiempo de ocio como para nuestra vida laboral, y esto hace
que haya más personas que lo sufren", ha señalado Irene Altemir,
Óptico-Optometrista y doctora en Ciencias de la Visión, del Hospital
Universitario Miguel Servet de Zaragoza y coordinadora de la Guía de
Salud Visual.
Cuando miramos a distancias cercanas e
intermedias, nuestro ojo puede enfocar gracias al sistema acomodativo
del ojo. Con la aparición de los dispositivos electrónicos, este sistema
se ve obligado a trabajar extra y es uno de los principales motivos por
los que aparece el Síndrome Visual Informático.
"Hacer
descansos frecuentes, cuidar la iluminación, la distancia a la que
miramos la pantalla, la postura, o la ventilación de la sala puede ser
muy útil a la hora de minimizar los síntomas oculares asociados al uso
de pantallas", apunta Irene Altemir.
Además, la elevada
concentración a la que nos exponen las tareas frente a pantallas
digitales hace que disminuya el número de veces que se parpadea por
minuto. Parpadear sirve, entre otras cosas, para mantener el ojo
hidratado, gracias a que durante cada parpadeo se cubre el ojo con una
capa de lágrima y esto facilita una visión nítida.